Archief van
Auteur: Simone Russchen

Humeurmanagement

Humeurmanagement

Onlangs leerde ik een mooi woord: humeurmanagement. Vandaag deed ik dat bij mezelf en gebruikte er de kennis voor die ik heb van het Process Communication Model (PCM). In deze blog neem ik je mee. Humeurmanagement. Vandaag had ik dat bewust nodig, want mijn humeur zakt van bestendig naar veranderlijk. Het stond nog niet op storm, en dat wilde ik zo houden. Op standje “storm” vind ik mezelf niet leuk, ben ik niet aardig en wordt mijn communicatie belabberd. PCM…

Lees Meer Lees Meer

Nieuw: slowcoaching

Nieuw: slowcoaching

Huh? Wat is dat? Het begon met post die ik kreeg van de duikclub. Op de enveloppen zaten postzegels met hun logo erop: Bovendien hebben we net weer het kerstkaartenseizoen gehad: post krijgen en post sturen is leuk. En ben ik blij dat ik nu een geregistreerd e-coach ben, zodat ik je ook kan coachen als het face-to-face even niet lukt. Of als je dat niet wilt. Of liever thuis schrijft in plaats van praat. Soms is 1+1=3. Zo bedacht…

Lees Meer Lees Meer

Interne tweestrijd

Interne tweestrijd

De telefoon gaat. “Heb je zin om vanmiddag mee te gaan wandelen op die plek in het bos? “. Een moment word ik heen en weer getrokken door deze vraag en de plannen die ik heb voor vandaag. De wandeling klinkt verleidelijk met dit mooie weer, maar het betekent ook dat ik twee keer een uur moet fietsen. Tenzij ik vraag of hij naar mij toekomt en we hier in de buurt gaan wandelen. En natuurlijk dat de klus die…

Lees Meer Lees Meer

Pfff, hoe krijg ik die Grote Klus gedaan?

Pfff, hoe krijg ik die Grote Klus gedaan?

Soms heb je van die klussen die niks aan zijn en wel moeten gebeuren. Als het ook nog een berg werk lijkt, dan kan de moed je in de schoenen zakken. Mogelijk krijgt “geen zin hebben” voorrang op “het moet nu eenmaal gebeuren”. Dus verzin je een excuus om het nu even niet te hoeven doen. Vervolgens komt de frustratie omdat die klus maar blijft liggen. Hoe krijg je die Grote Klus dan toch gedaan? Even een voorbeeld van mezelf….

Lees Meer Lees Meer

Mijn ervaring met e-coaching

Mijn ervaring met e-coaching

Kijk, mijn diploma voor de e-coaching opleiding. Een half jaar geleden had ik er nog nooit van gehoord, en nu ben ik om. Op deze manier heeft zo’n coronapandemie toch nog zin gehad, anders hadden we in de coachopleiding nooit de webinar over beeldbellen gehad, waarin ook e-coaching besproken werd. Wat is dat eigenlijk – e-coaching? Bij e-coaching heb je een schriftelijke dialoog online. Dat kan ook worden gecombineerd met face to face gesprekken, beeldbellen, telefoneren of appen. De combinatie heet…

Lees Meer Lees Meer

Praatpaul

Praatpaul

Ideeën, gedachtes en theorieën kunnen heel vaag en raadselachtig blijven zolang ze in je hoofd blijven zitten. Er woorden aan geven, geeft vaak helderheid. Jaren geleden werkte ik ergens als software tester. Een onderdeel van het testen is proberen of de software doet wat het moet doen, en of het logisch werkt. Daartoe gebruik je een app, applicatie of website op allerlei normale en uitzonderlijke manieren. De software die ik testte was complex en soms gebeurde er op het scherm…

Lees Meer Lees Meer

Keuze gemaakt, en dan: ervoor gaan of jezelf ondermijnen?

Keuze gemaakt, en dan: ervoor gaan of jezelf ondermijnen?

“Een bedrijf starten, is dat niet spannend in deze coronatijd?” Die vraag krijg ik af en toe gesteld. Natuurlijk is het spannend! Dat zou het trouwens ook geweest zijn zonder corona. Ik weet dat ik een goede keuze heb gemaakt. Hoe ik dat weet? Ik vertel je over twee andere keuzes die ik maakte en hoe ik merkte of ik écht voor die keuze ging, of juist niet. Soms heb je een keuze gemaakt en ga je er helemaal voor….

Lees Meer Lees Meer

Van uitstel naar ervoor gaan!

Van uitstel naar ervoor gaan!

Ze zeggen wel eens “alle begin is moeilijk”. Zo was het in ieder geval wel voor mij. Ik neem jullie graag mee naar het prille begin en ontstaan van Uvanti. Een tijd geleden had ik besloten dat ik mijn eigen coachpraktijk wilde starten. Ik dacht na over een naam en verzon er één (Lavas-coaching). En ik vroeg me af of ik beter Simone Russchen in de naam kon zetten. Echt goed voelen deed geen van beide namen. Ik kwam in…

Lees Meer Lees Meer