Er kwam een stel bij mij die het hartstikke leuk hebben samen, en natuurlijk zijn er ook dingen die ze van elkaar niet begrijpen. Bijvoorbeeld: “Dan vraagt hij om mijn mening, maar die heb ik soms helemaal niet en dat snapt ie niet!” Ik legde hen uit hoe dat zit met hun persoonlijkheidsprofielen. Hoe we… [Lees verder]
Energie management
Complimenten afwimpelen
Je geeft iemand een compliment en de ander wuift het weg. “Ah nee joh, anderen zijn er veel beter in”. Dat ken je vast wel. Hoe ervaar jij het als dat gebeurt? Voor mij is het net alsof iemand een cadeautje teruggeeft, of gelijk naast zich neerzet zonder het uit te pakken. Het is veel… [Lees verder]
Waar loop jij op leeg?
Er zijn van die dagen dat je op zich leuke dingen doet, of minstens prima, en er toch hartstikke moe van wordt. Niet in je lijf, maar “in je hoofd” / mentaal. Jij herkent het vast ook wel: situaties die op zich OK voor je zijn, maar aan de andere kant vermoeiend. Of vermoeiender dan… [Lees verder]
Ik geloof niet in Blue Monday!
Maandag 15 januari 2024 is het Blue Monday en dat is zogenaamd de meest depressieve dag van het jaar. Het is bedacht door de Britse psycholoog Cliff Arnall. Het zou de depressiefste dag zijn, omdat de dagen nog kort zijn, het weer grauw en de goede voornemens slechts voornemens bleken. Ik geloof er niet in…. [Lees verder]
Hoe houd jij je mentale energie op pijl na een vakantie?
Hoe houd jij je mentale energie op pijl na een vakantie? Ik ben net terug van vakantie. We waren in Oostenrijk en hebben een heerlijke tijd gehad. Kijk, ik zit heerlijk naast een stroompje. Een vakantie is ervoor om uit te rusten en nieuwe energie op te doen. Dat geldt ook voor vrije dagen, weekenden… [Lees verder]
Humeurmanagement
Dit is de oude barometer van mijn opa en oma. Vandaag staat het symbool voor humeur. Ik vind het woord “bestendig” niet echt de lading de dekken voor een goed humeur, maar ik doe het ermee. Storm kan je naar vinden of ervan houden. Maar houd jij van een slecht humeur? Als de barometer van… [Lees verder]