simone

Hoe houd jij je mentale energie op pijl na een vakantie? Ik ben net terug van vakantie. We waren in Oostenrijk en hebben een heerlijke tijd gehad. Kijk, ik zit heerlijk naast een stroompje. Een vakantie is ervoor om uit te rusten en nieuwe energie op te doen. Dat geldt ook voor vrije dagen, weekenden… [Lees verder]

Heb je enig idee hoeveel woorden we gemiddeld per dag spreken? In Amerika hebben onderzoekers* vastgesteld dat zowel vrouwen als mannen gemiddeld ongeveer 16000 woorden per dag spreken. Nou ok dan, vrouwen spraken iets meer dan 16.000 woorden en mannen iets minder, maar het verschil is niet statistisch significant. Zowel degene die het meeste als… [Lees verder]

Dit is de oude barometer van mijn opa en oma. Vandaag staat het symbool voor humeur. Ik vind het woord “bestendig” niet echt de lading de dekken voor een goed humeur, maar ik doe het ermee. Storm kan je naar vinden of ervan houden. Maar houd jij van een slecht humeur? Als de barometer van… [Lees verder]

Als ik in de weerstand zit dan ben ik echt niet aardig. Het contact met de ander is dan slecht en helpend is het al helemaal niet. Ik herinner mij een voorval uit een ver verleden toen ik nog op een laboratorium werkte. Hans kwam interim om ons op het laboratorium te helpen om het… [Lees verder]

Ik lees momenteel het boek “Macht der gewoonte” van Charles Duhigg. Boeiend. Het dagelijks leven barst van gewoontes. Meestal zijn we ons er niet eens bewust van. Al vrij vroeg in het boek legt hij uit wat een gewoontelus is: Er is een signaal, dat start een routine met een beloning als resultaat. Als het… [Lees verder]

Je bent nu op vakantie, of net geweest of je gaat nog. Hoop ik. Vakantie gaat over: Hoe je dat doet is voor iedereen verschillend: veel activiteit, of juist niet. Samen met 1 ander, of meerderen, of alleen. Om maximaal op te laden is het verstandig om de juiste mix van onderstaande dingen te doen:… [Lees verder]